Neste guia completo, reunimos as melhores dicas, cuidados práticos e orientações para que você possa explorar a América do Sul com autonomia, conforto e tranquilidade.

Entenda os desafios e oportunidades de viajar sozinha na América do Sul

Embora a América do Sul seja repleta de destinos fascinantes, ela também carrega desigualdades sociais, variações culturais e questões de infraestrutura que merecem atenção. Para uma mulher viajando sozinha, é fundamental entender esses contextos e se preparar com responsabilidade.

Vantagens de viajar pela América do Sul como mulher solo:

• Custos geralmente mais baixos do que em destinos na Europa ou América do Norte;
• Populações acolhedoras, especialmente em cidades menores;
• Facilidade com o idioma (espanhol e português);
• Diversidade de paisagens: de desertos e montanhas a praias e florestas tropicais.

Desafios comuns:

• Barreiras de segurança em áreas urbanas ou isoladas;
• Machismo enraizado em algumas regiões;
• Limitações de acesso a serviços de saúde em locais remotos;
• Questões de transporte e conectividade entre cidades.

Destinos mais recomendados para mulheres viajando sozinhas

Nem todos os países da América do Sul oferecem o mesmo nível de segurança ou estrutura turística. Aqui estão alguns dos mais indicados para iniciantes no turismo solo feminino:

Chile – Organizado, com boas estradas, paisagens incríveis como o Deserto do Atacama e uma boa rede de hostels.

Uruguai – Um dos países mais seguros da América Latina. Ideal para quem busca tranquilidade, praias e cidades históricas.

Colômbia – Vibrante e acolhedora, tem se destacado no turismo feminino nos últimos anos. Cidades como Medellín e Cartagena são ótimas opções.

Peru – Riqueza cultural e natural, além de bem estruturado para receber turistas solo (Machu Picchu, Lima e Cusco são imperdíveis).

Argentina – Especialmente Buenos Aires, Bariloche e Mendoza são seguras e oferecem boas acomodações para mulheres viajando sozinhas.

Segurança em primeiro lugar: práticas indispensáveis

• Escolha bem onde se hospedar: opte por hostels ou pousadas com boas avaliações de outras mulheres.
• Evite deslocamentos à noite, especialmente em cidades maiores ou áreas rurais.
• Prefira apps de transporte (como Uber ou Cabify) a táxis de rua.
• Use roupas discretas em regiões mais conservadoras, especialmente no interior.
• Não compartilhe sua localização em tempo real nas redes sociais.
• Tenha um chip local ou eSIM com internet o tempo todo.
• Informe-se sobre golpes comuns em cada país (como o truque da “roupa suja” na Colômbia ou notas falsas em fronteiras).

Como lidar com assédio e machismo

Infelizmente, o assédio de rua é uma realidade em muitas regiões da América do Sul. Mas você pode lidar com isso de forma preventiva:

• Ignore comentários e não reaja a provocações.
• Evite contato visual prolongado com homens desconhecidos.
• Use acessórios simples e não ostente joias ou eletrônicos.
• Em situações de risco, entre em qualquer loja ou restaurante e peça ajuda discretamente.

Itinerário básico de 30 dias para conhecer o essencial do continente

Se você tem cerca de um mês para viajar, aqui vai uma sugestão de rota:

• Dias 1 a 5 – Santiago e Valparaíso (Chile): Comece por uma capital moderna e siga para o litoral colorido e alternativo.
• Dias 6 a 10 – San Pedro de Atacama (Chile): Paisagens surreais e segurança acima da média.
• Dias 11 a 15 – Salar de Uyuni e La Paz (Bolívia): Experiência única, mas exige atenção à altitude e à infraestrutura.
• Dias 16 a 21 – Cusco e Machu Picchu (Peru): Mistura perfeita de cultura, espiritualidade e aventura.
• Dias 22 a 26 – Lima e Paracas (Peru): Gastronomia premiada e passeios de barco.
• Dias 27 a 30 – Buenos Aires (Argentina): Para fechar com arte, história e charme.

Checklist essencial para a sua mala de sobrevivência

• Mochila leve e resistente
• Cadeado TSA
• Power bank
• Documentos digitalizados no celular e na nuvem
• Protetor solar, repelente e lenços umedecidos
• Roupa versátil para diferentes climas
• Kit de primeiros socorros
• Cartões de débito internacionais e dinheiro trocado
• Apito de emergência ou spray de pimenta (onde permitido)

Aplicativos úteis para mulheres viajantes na América do Sul

• Maps.me – Mapas offline com rotas atualizadas
• Rome2Rio – Para entender conexões de transporte entre cidades
• Hostelworld – Para reservar acomodações com comentários de outras mulheres
• SafetyWing – Seguro viagem com cobertura para longas viagens
• Google Tradutor – Essencial para comunicação básica em países hispanohablantes

Dicas práticas de comunicação

Mesmo que o espanhol pareça próximo do português, pratique frases básicas antes da viagem. Muitos locais fora das capitais não falam inglês, então saber se apresentar e pedir ajuda em espanhol pode salvar o dia.

Planejamento financeiro

Viajar pela América do Sul pode ser econômico, mas é preciso se planejar:

• Estime um gasto diário médio de R$ 150 a R$ 250, dependendo do país.
• Leve uma parte em dinheiro (preferencialmente dólar) para trocar localmente.
• Use bancos digitais internacionais como Wise ou Nomad para evitar taxas.
• Tenha sempre uma reserva de emergência.

Inspiração de mulheres que já viajaram sozinhas pela América do Sul

Se inspire em perfis de viajantes femininas brasileiras no Instagram, YouTube e TikTok. Muitas compartilham rotas, alertas e vivências reais, o que pode fazer toda a diferença no seu planejamento.

Viajar sozinha pela América do Sul é um convite à coragem, à curiosidade e ao autoconhecimento. Com informação, planejamento e responsabilidade, é possível viver experiências inesquecíveis e voltar para casa mais forte do que nunca.

Lembre-se: esta viagem é sua. Respeite seu ritmo, seus limites e, principalmente, celebre cada conquista. O continente está pronto para te receber – e você está pronta para explorá-lo.

Neste guia completo, vamos abordar todos os pontos essenciais para tornar sua viagem mais tranquila, com foco em segurança, autonomia e planejamento estratégico.

Por que a segurança é uma preocupação para mulheres viajantes?

Pesquise profundamente sobre o destino

Antes de fechar qualquer passagem ou reserva, dedique um tempo à pesquisa aprofundada. Entenda:

• Como é a cultura local em relação a mulheres?
• Há leis ou costumes que impactam diretamente o comportamento feminino?
• Quais bairros ou regiões são seguros para se hospedar?
• Existem relatos de outras mulheres que viajaram para o local?

Pesquise profundamente sobre o destino

Antes de fechar qualquer passagem ou reserva, dedique um tempo à pesquisa aprofundada. Entenda:

• Como é a cultura local em relação a mulheres?
• Há leis ou costumes que impactam diretamente o comportamento feminino?
• Quais bairros ou regiões são seguros para se hospedar?
• Existem relatos de outras mulheres que viajaram para o local?

Dica extra:

Sites como o TripAdvisor, fóruns de grupos femininos no Facebook, e blogs especializados em viagens femininas são ótimas fontes.

Escolha destinos com bom histórico de segurança para mulheres

Alguns países e cidades são especialmente acolhedores e seguros para mulheres viajantes. Exemplos:

• Portugal – fácil de se locomover e acolhedor;
• Canadá – cidades com excelente estrutura e respeito às mulheres;
• Japão – extremamente seguro, mesmo em grandes centros;
• Uruguai – próximo do Brasil, com boa receptividade.

Evite destinos com histórico de violência contra turistas ou altos índices de assédio.

Faça um roteiro detalhado (e compartilhe com alguém de confiança)

Ter um itinerário organizado ajuda a otimizar o tempo e evitar decisões impulsivas. Inclua:

• Locais que pretende visitar;
• Horários de saída e chegada;
• Meios de transporte utilizados;
• Endereço e telefone da hospedagem.

Compartilhe esse roteiro com pelo menos uma pessoa de confiança, além de manter uma cópia salva offline no celular.

Priorize hospedagens seguras e bem localizadas

Hospedagem é um ponto crítico para a segurança feminina. Prefira locais com:

• Boas avaliações em sites como Booking e Airbnb;
• Opção de cancelamento gratuito;
• Equipe disponível 24h;
• Localização próxima a pontos turísticos e comércios.

Evite bairros afastados, mal iluminados ou com histórico de insegurança.

Prepare-se emocionalmente para estar sozinha

Muitas mulheres iniciam uma viagem solo pela liberdade, mas nem todas estão preparadas para a solidão em alguns momentos. Estar sozinha pode ser maravilhoso — mas também desafiador.

• Leve um diário de bordo;
• Tenha playlists que te façam sentir bem;
• Agende chamadas com amigos/família;
• Participe de grupos ou passeios em grupo com outras mulheres.

Invista em itens de segurança pessoal

Carregar alguns itens práticos de segurança pode fazer toda a diferença:

• Cadeado de mala e de armário;
• Apito de emergência;
• Aplicativos de localização em tempo real;
• Cópia digital dos documentos;
• Cartão extra guardado em lugar separado da carteira principal.

Evite chamar atenção com joias, bolsas chamativas ou roupas caras — principalmente em cidades grandes.

Utilize a tecnologia a seu favor

Aplicativos e ferramentas digitais podem ser grandes aliadas para garantir uma viagem tranquila:

• Google Maps: salve os locais e rotas offline;
• Rome2Rio: para planejar deslocamentos seguros;
• Sitata ou Smart Traveler: alertas de segurança e saúde;
• WhatsApp: para compartilhar localização em tempo real;
• Google Tradutor: útil em destinos com línguas muito diferentes.

Tenha atenção redobrada com transporte

Prefira transportes confiáveis e que ofereçam rastreabilidade:

• Use apenas táxis licenciados ou apps de transporte;
• Evite caminhar sozinha em locais desertos à noite;
• Informe a alguém o horário e destino ao sair.

Se possível, evite ônibus noturnos ou trens com poucas pessoas, principalmente em países com menos infraestrutura.

Confie na sua intuição e diga “não” sem medo

A intuição é uma ferramenta poderosa. Se algo ou alguém te causar desconforto, afaste-se ou peça ajuda imediatamente. Lembre-se: você não precisa ser educada se sentir que está em risco.

Aprender a dizer “não” com firmeza pode ser sua melhor estratégia de defesa em várias situações.

Procure comunidades e redes de apoio

Felizmente, o universo do turismo feminino cresceu muito nos últimos anos. Você pode encontrar redes e plataformas que conectam mulheres que viajam sozinhas:

• @sisterwave – plataforma brasileira com foco em hospedagem entre mulheres;
• Facebook e Meetup – grupos de viajantes solo;
• She’s Wanderful – comunidade global para mulheres viajantes;
• Girls Love Travel – comunidade online com mais de 1 milhão de integrantes.

Planejamento é liberdade

Viajar sozinha sendo mulher não é apenas possível — é libertador. Com informação, preparação e uma dose de confiança, você pode transformar cada viagem em uma experiência inesquecível e segura.

A segurança não precisa ser um obstáculo, mas sim uma base para a liberdade feminina nas estradas, trilhas, cidades e destinos pelo mundo. Quanto mais mulheres se aventuram, mais inspiradoras e acolhedoras essas experiências se tornam.